I'm not fat, I'm pregnant !

ara not..

Yorumları yeni farkettim ve cevapladım.

Yine yazmamaya başladım ama bu kez uzun sürmeden geri dönebildim. Haftasonu detoksu (meyve+çorba) çok zorladı ve yapamadım. Yoldan çıktım ne yazıkki. Dün itibariyle yine dikkat etmeye başladım.

Cumartesi kontrolüne ne yazıkki gidemeyeceğim. Erteleyemediğim bir işim var. Ben cumanın yarım gün olduğunu unuttum tabi..

Bu arada V.an'da insanlar can derdindeyken benim burda yeme içmeyle ilgili mızmızlanmam çok saçma ama napayım. Onlar orada yaşamak için yemek yerken benim burda "ay kaçamak yaptım, yok tutamadım kendimi yedim" gibi saçmalamam hiç olmuyor. Gerçekten içim sızlıyor.. Allah geride kalanlara sabır versin. Hiç ama hiç kolay değildir eminim..

İstanbulda yaşayan, jeoloji müh olan biri olarak bile bile bu gerçekle bir gün bizim de yüzleşeceğimizi düşünmek de ayrı kötü. Deprem öldürmüyor, insan öldürüyor hepimizi!

Bugün bir ara not geçip susacağım. Elimizden geldiğince ordakilere yardım edelim. Biz sıcak evimizdeyken onlara ufak da olsa yardımımızla dokunalım..Bir gün aynı şeylerin bizim başımıza gelmeyeceğini kim garanti edebilir ki?

Çok zor geldi..

Bugün cidden diyet zorladı beni.. Aslında diyetin cinsi değil benim yemem gerekenleri yiyemememden dolayı çok acıktım.

Sabah: 1 activia
Ara: Badem
Öğle: köfte+salata
Ara: Badem+1 badak süt+1 kase yoğurt
Akşam: Tonbalıklı salata

Akşam yemeğinden sonra çok fena zorlandım. Zaten öğle yemeğinden sonra arada birşeyler yiyor olsam bile karbonhidrat veya mideyi bastıracak şeyler yiyemediğimden açlık çektim.
İnsan ekmek veya benzeri birşey arıyor.
Akşam yemeğinden sonra kendimi tutim derken sütlü nesafe içtim ama kesmedi. Çok üzgünüm ki 1 küçük kase bulgur pilavı yedim.

Kimseyi Allah açlıkla terbiye etmesin ki bunu bana söylettiren durum aslında karnım tok olsa da doyma hissetmemem.. Çok garip. Okuyunca o kadar yemiş hala ne açlığından bahsediyor bu diyen varsa ancak uyuladıktan ve sporu da aynı şekilde yaptıktan sonra yorum yapsın derim..

Normalde sabah kalkınca yumurta peynir şeklinde yemem gerekirdi. Sabah kahvaltısı sağlam olmayınca gerisi de beni zorluyor.

Yarın meyve+çorba günü. Nasıl dayanacağımı bilmiyorum. Zaten sırf onun için bulgur pilavını dayanabileyim diye yedim. Bu arada bu 5 günde evdeki baskülde fark etti bakalım 29una kadar bozmadan gidip diyetisyenimin tartısında da güzel bir sonuç görebilecek miyim. 74lere çıkınca şu yememi disipline sokma konusunda çok gaza geldim. 68de cidden çok rahatlamıştım. Pes etmek yok. 6ları iple çekiyorummmmm! :)

Perşembe.. herşey yolunda gidiyordu ki..

Evet bugün eve geldiğimde süperim diyordum ki akşam canım sıkıldığı an elimde nutella kavanozu vardı. Yeme bozukluğunun bariz bir örneğiyim ben. Psikolojik olarak yiyorum ne kadar acı...

Sabah: 1 yumurta
Ara: badem+sütlü nescafe
Öğle: Salata+Yoğurt+2 minik brokoli
Ara: 1 kase yoğurt+1 bardak süt+badem
Akşam: Tonbalıklı yoğurt soslu salata
Kaçamak: 1kaşık nutella!!!!
Ara: 1 bardak bitki çayı

70 dk spor salonunda cardio..

Spora tek kelimeyle zorla gittim ama spora başlayınca bana bir haller oluyor sanki o mızmızlanan, kendini yorgun hisseden ben değilmişim gibi devam ediyorum. Eşim gelip hadi bitir diye başımda dikilmese daha devam ederdim o derece seviyorum sporu!

Cuma yı da atlattık mı gelsin meyve salataları :)
Narı ayıklayıp tek tek yemek beni oyalayacaktır..

Çarşamba

Evet haftayı ortaladık. Bugün de gayet iyiydi bence

Sabah: 1 yumurta
Ara: sütlü nescafe+badem
Öğle: salata + 2 haşlama but
Ara: 1 kase yoğurt+badem+sütlü nescafe
Akşam: Tavuk yemeği
Ara: 1 bardak süt

60 dk bantta yürüyüş..

Haftasonu yine meyve çorba detoksu var. Böylece uzun süreli tek düze beslenmemiş olacağım.

Umarım perşembe ve cuma da sorunsuz geçer..

Sali az sallandi

Merhaba,

Sabah; sütlü nescafe
Ara;badem
Öğle;2etli yaprak sarma+yoğurt
Ara;badem
Aksam;ton balikli salata+yogurt soslu
Ara;1/2paket çubuk kraker

Cubuk kraker protein zamani nerden cikti bilmiyorum ama yedim işte .

Yarin ola hayrola!

Diyetler pazartesi başlar :)

Bugün dikkat ettim diyelim.. Protein diyeti olduğu için;
sabah: süt + sütlü nescafe
Ara:activia ve badem
öğle: 3 köfte+salata
Ara: 1 kase yoğurt+sütlü nescafe+1 adet baklava
Akşam: tonbalıklı salata+yoğurtlu sos karışımıyla..
Ara: 1 bardak süt+tarçın

60 dk spor salonunda cardio

1 adet baklava Urfa'dan geldiği için yenildi. Geçen sefer arkadaş getirdiğinde yememiştim. Şimdi onu yemekle irademin ne kadar zayıf olduğunu görmüş oldum ya neyseeee...

Walla artık öyle zayıf olma niyetim kalmadı. Geçici bir süre için en azından 6larda hamile kalayım ve bebek doğduktan sonra da 36 bedene inene kadar kesin kasarım diyorum. Şu 7lere bir salaklık edip çıktım, umarım akıllılık eder 6lara geri dönerim:)